fbpx

Stres , dekoncetracja

  • This topic is empty.
Oglądasz 7 wpisów - 1 z 7 (wszystkich: 7)
  • Autor
    Wpisy
  • #200479
    atif

    Witam mam ogromny problem ze stresem nie potrafię gdy dotyka mnie to zjawisko racjonalnie myśleć mam problemy z koncentracją. Chociaż wiem że jestem w tym kompetentna to przez stres nie mogę tego racjonalnie przekazać . Proszę o rady, które mi pomogą szczególnie takie które można by w miarę szybko wdrożyć i nie byłby zbyt kłopotliwe. Czy sposób odżywiania również wpływa na naszą odporność na stres ?

    #259228
    Monika Dreger psycholog

    Pod każdym względem warto odżywiać się zdrowo i racjonalnie.

    Doraźnie mogę polecić przeszukanie internetu pod kątem treningów relaksacyjnych. Jeśli one nie pomogą może Pani spotkać się z psychologiem, aby ustalił indywidualnie źródło stresów i sposoby radzenia sobie z nim. Może także pójść Pani na warsztaty antystresowe.

    #259233
    paulaiii
    #259229
    asiaaa

    stres mnie też dopadł, a wszystko zaczęło się po tym wypadku, mój brat stracił nogę:( tato leżał w spzitalu, bardzo to przeżyłam i do tej chwili mam trudności ze snem, budze się w nocy krzyczę, mogę coś z tym zrobić?

    #259230
    Monika Dreger psycholog

    Pani proponowałaby terapię, ponieważ po tak traumatycznej sytuacji trudno samemu sie pozbierać

    #259231
    asiaaa

    a jak dlugo to będzie trwało? bo nie mam za bardzo czasu do 15, pracuje:(

    #259232
    Monika Dreger psycholog

    to zależy od umowy miedzy Panią i terapeutą. Na ogół spotkania odbywają sie raz na tydzień lub dwa tygodnie i trwają godzinę. Jednak tego typu sprawy musi Pani ustalić indywidualnie z terapeutą.

Oglądasz 7 wpisów - 1 z 7 (wszystkich: 7)
  • Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.